Quando i livelli di zucchero nel sangue rimangono costantemente alti, i reni devono lavorare di più per filtrare il sangue. Nel tempo, questo può portare a malattie renali croniche. Peggio ancora, le colazioni ricche di zuccheri sono in genere ricche di grassi trans (come quelli presenti nelle ciambelle o nei prodotti da forno industriali), che aumentano l’infiammazione nell’organismo. Si raccomanda di scegliere cereali integrali, fiocchi d’avena, frutta fresca e dolcificanti naturali invece di affidarsi a cibi ultra-processati.
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